Går inte ner av periodisk fasta Gå ner effektivt med periodisk fasta, där du fastar 16 av dygnets timmar, men kan äta (nästan) vad du vill resten av tiden. Av I FORM-redaktionen 19 september PERIODISK FASTA Forskning tyder på att periodisk fasta fungerar på lång sikt. © iStock Lägg till i favoriter Gå ner i vikt med periodisk fasta Kärt barn har många namn. 1 periodisk fasta forskning 2 – Det finns flera olika grupper som definitivt bör undvika periodisk fasta; diabetiker, gravida och människor som tränar hårt och frekvent exempelvis. Även personer med ätstörning eller tidigare ätstörning bör undvika detta. Hur reagerar hjärnan på periodisk fasta?. 3 periodisk fasta biverkningar 4 Periodisk fasta verkar inte påverka din prestationsförmåga negativt, men å andra sidan visar inga studier på några speciella fördelar heller. Det är en lovande metod för att förlora kroppsfett och har kanske en del positiva hälsofördelar, men är sannolikt ett sämre val för dig som vill bygga muskler så effektivt som möjligt. 1 2. 5 10 timmars-dieten: Därför går du ner i vikt med periodisk fasta. Den senaste metoden när det gäller periodisk fasta är 10 timmar-dieten. Det kan vara ett enkelt sätt att höja sin hälsa, öka sitt immunförsvar och gå ner i vikt. Forskning visar att det verkligen kan fungera – så här går det till. 6 Intermittent fasting, eller periodisk fasta (PF) som det heter på svenska, är inget nytt för människokroppen. Många hävdar rent av att kroppen utvecklats av fasta genom evolutionen. För dig som vill gå ner i vikt och samtidig förbättra dina resultat är PF något att slå upp ögonen för. Här har jag samlat information om periodisk fasta. 7 periodisk fasta nackdelar 8 Så kallad periodisk fasta, alltså när man äter mellan vissa klockslag på dygnet. 9 › nyheter › vetenskap › ny-forskning-periodisk-fasta-fungerar-. 10 Ryggvärk Artikeln innehåller reklamlänkar Stor guide: 7 typer av periodisk fasta – så fungerar de Sandra Hiort hälsa 21 apr, Nyfiken på periodisk fasta? Här är sju olika upplägg på fasta – allt ifrån enklare vardagsfastor till mer extrema varinter. Och så säger senaste forskningen! Det finns en mängd varianter på periodisk fasta. 12