Linfrö eller psylliumfrö Varken linfrö eller psyllium ger dig kalorier trots vad det står på förpackningen (är de krossade är det en annan sak). Psyllium smakar mindre, men det är ju subjektivt och en vanesak. 1 psylliumfrön eller psylliumfröskal 2 Linfrön och psyllium är likvärdiga. Skalet hos båda innehåller ämnen som blir gel-artade med vatten och tar med vatten genom mage och tarm, och har en viss effekt på mättnad. Varken linfrö eller psyllium ger dig kalorier trots vad det står på förpackningen(är de krossade är det en annan sak). 3 psylliumfrön biverkningar 4 Psylliumfröskal (liksom hela linfrön) passerar genom kroppen eftersom kroppen inte har förmåga att bryta ner denna form av fiber. Det fungerar som en sorts bulk som drar till sig vätska och motionerar systemet samtidigt som det ger ökad känsla av mättnad. 5 Psylliumfröskal verkar kunna hjälpa vid flera olika besvär som så förstoppning, diarré, höga kolesterolvärden, högt blodsocker och vid övervikt för att nämna några. Att det är enkelt att använda och har få biverkningar gör det till ett tillskott som kan passa för många. Ett bra märke av psylliumfröskal är detta. 6 Utrensande linfrö eller psylliumfrö dryck. Börja dagen med att dricka 1 msk linfrön eller psylliumfrön som blötlagts i vatten. När de blötläggs så bildar de en geléaktig hinna som gör dem extra snälla för magen. Linfrön och psylliumfrön ger en massa fibrer åt tarmen och där med får tarmen bra motion och skrapar rent. 7 psylliumfrön livsmedelsverket 8 Skalet hos båda innehåller ämnen som blir gel-artade med vatten och tar med vatten genom mage och tarm, och har en viss effekt på mättnad. 9 › forum › trad › psylliumfroe-vs-linfroe. 10 De hjälper till att binda ihop det torra så man får lite mer smet av det hela. Linfrö ska man helst inte mala utan äta hela. De innehåller blåsyra och blir giftiga när de är malda i större mängder (som bittermandel). Linfrö kan man blanda i degen hel eller strö och äta på filen eller yoghurten. Linfrö "smörjer" tarmen. 12